立春有什么征候

據(jù)記載，立春節(jié)氣，主要有“三候”，具體分析如下：

“一候東風(fēng)解凍”。指的是立春以后，春風(fēng)送暖，春回大地，冰雪融化，大地慢慢開始解凍。

“二候蜇蟲始振”。這是指冬天蟄居的蟲子，已經(jīng)感受到春天的溫暖，已經(jīng)在洞中慢慢蘇醒，開始活動(dòng)。

“三候魚陟負(fù)冰”。春暖花開，湖泊河流里面結(jié)的冰，隨著天氣暖和，也開始融化。魚兒也開始在水里嬉戲游玩，看去上，就像背負(fù)著冰塊在水里游動(dòng)。

立春養(yǎng)生

起居養(yǎng)生

立春之后，天氣乍暖還寒，氣候變化較大。此時(shí)人體腠理隨著春季的到來也開始變得疏松，抗寒邪能力減弱。俗話說，“春捂秋凍”。冬季人體新陳代謝相對減緩，這時(shí)候如果出汗，應(yīng)及時(shí)擦去，切勿敞開衣服讓風(fēng)勁吹。春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。所以，初春時(shí)節(jié)不宜過早減少衣物，年老體弱者換裝更應(yīng)謹(jǐn)慎。

要讓冬藏狀態(tài)開始適應(yīng)春天的到來，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。

飲食養(yǎng)生

進(jìn)入春季，氣溫回升，雨量增大，空氣濕度加大。春季飲食應(yīng)以養(yǎng)陽為主，唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。就是說，春季應(yīng)多吃甘味食物，多吃水果和蔬菜，應(yīng)適時(shí)服用滋陰潤燥之品，補(bǔ)充人體津液，要因人制宜、因地制宜、因時(shí)制宜，這樣才能為全年的健康打下良好基礎(chǔ)。

【小結(jié)】立春節(jié)氣，是過去非常重要的節(jié)日，有一系列重大的迎春活動(dòng)。突出有拜神祭祖、驅(qū)邪攘災(zāi)、除舊布新、迎春慶典、納福祈年等等迎春活動(dòng)。（綜合媒體報(bào)道）