海峽網12月9日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 吳志）福州的小林今年25歲，懷孕后，經常便秘。于是，她到醫院要求開些口服瀉藥，所幸被門診醫生及時制止。

“孕婦便秘最好從調節飲食習慣和生活習慣著手，必要時才可在醫生指導下使用外用藥物。”解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院婦產科何春妮醫生提醒說，一定不要口服潤滑性瀉藥，如蓖麻油，也不能服用導瀉劑或有強刺激作用的潤腸劑，否則會增強胃腸蠕動，引起子宮收縮，導致流產或早產。

“孕婦便秘并不少見。”何春妮介紹，孕期便秘有幾個原因：孕期分泌大量孕激素，胃腸道肌張力下降，蠕動減弱，延長食物在胃腸道停留的時間，加上胃酸分泌減少且食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，使糞便變得干硬而難以排出體外；懷孕后活動減少，致使腸道不容易推動糞便向外運行；孕期膳食精細，食用過多高蛋白、高脂肪食物，蔬菜纖維攝入過少，以及飲水太少；孕期維生素的補充會增加人體鐵元素含量，導致結腸充血等。

何春妮介紹，孕期便秘害處多，不僅會導致腹痛、腹脹、痔瘡，嚴重的還可能造成腸梗阻，并引發早產，或使孕婦分娩時產程延長，甚至導致難產。她介紹，孕婦應多吃蔬菜、粗糧、水果，葷素搭配；起床后空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，可促進胃腸蠕動；平時大量喝水也可軟化糞便，增加大腸壓力，促進糞便排出；飯后半小時可喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，它是大腸內的有益菌；少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物和菠蘿、柿子、桂圓、橘子等水果，減少對腸道的緊張性刺激。

“孕婦要確定排便時間，養成定時排便的習慣。”何春妮建議，在孕婦要避免久坐久站。她們可每天散步半小時，促進血液循環和腸道蠕動，不要熬夜，學會緩解壓力，保持心情愉悅。孕婦發生便秘后，可以在醫生指導下選擇一些外用的通便藥，短期使用軟化肛門的藥物和滲透性瀉藥，以增加腸道水分，使糞便軟化便于排出。