寶寶初添輔食7大種類

1.谷類——寶寶5-6個月時，淀粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化谷類食物了，而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養最全面的谷類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素，可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

2.蛋黃——由于質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在谷類之后。

3.蛋清——容易導致寶寶過敏，需晚于肉類添加。

4.肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物，在寶寶順利添加了蛋黃后就應補充。為了方便寶寶吞咽，需要做成很細的泥，可混合到米糊中喂養。

5.肉類及魚蝦——要安排在谷類和蛋類之后，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚于禽肉及豬肉添加。

6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿卜、番茄、西葫蘆等)的質地比葉子菜細膩，可先于葉菜在谷類之后添加。

7.水果——建議不要急于嘗試。如果能夠在寶寶接受了味道較淡的谷、菜、肝之后，才嘗試水果泥或果汁，那么，寶寶長大后挑食偏食的發生幾率就會少很多。

寶寶初添輔食9大喂養方法

1.初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認寶寶在躺著時嘴里沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2.最好在喂完母乳之后，或者在兩次喂奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

3.不宜在寶寶極度饑餓時先喂輔食，此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

4.不要強迫寶寶必須一次就能接受某種食物，否則易引發嘔吐。

5.如果寶寶堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內接二連三地反復嘗試，否則易使寶寶對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試，并要有足夠的耐心來應對固執的寶寶。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶寶順利接受。

6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多，寶寶吃完母乳后往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7.將輔食盛裝于碗或杯內，以湯匙喂食，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食，也應盡量避免用奶瓶喂食。

8.若寶寶怎么也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調制輔食，或改變輔食制作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9.當寶寶出現食物過敏時，應停食這種食物一周后再試;若反復兩三次仍如此，則最好停食幾個月。