疫情防控進入新階段，部分“心里沒底”的市民開始囤藥。對此，福建省福州神經(jīng)精神病防治院醫(yī)學心理咨詢中心主任林涌超昨日接受記者采訪時說：“適當備藥有必要，過度囤藥不可取，囤藥不如囤健康。”

林涌超表示，出于對疾病的擔心，家庭備有適量的藥物是有必要的，在一定程度上可以緩解人們的焦慮。但以偏概全、選擇性注意的認知偏差，導致部分市民容易選擇性注意部分的、負面的信息，忽略信息的全貌。如，專家給出備藥建議的同時也建議增強體質、加強鍛煉，這些信息卻很容易被大家忽略。

如何抑制囤藥的沖動呢？專家建議，首先，要做到理性思考，根據(jù)正規(guī)醫(yī)療機構發(fā)布的用藥指導意見，綜合考慮自己及家人的身體情況、既往用藥習慣等，有針對性地購買真正需要的藥品。

其次，控制數(shù)量，根據(jù)情況準備一些應急的藥品，以備不時之需，而非大量囤藥，畢竟藥品也有保質期。我們要相信，后續(xù)藥品會更加充足。

第三，兼聽則明，除了囤藥，我們還要掌握更多樣的就醫(yī)信息，如互聯(lián)網(wǎng)就醫(yī)方法、線上購藥渠道等，確保自己對可能發(fā)生的事情有能應對的掌控感。

第四，接受焦慮情緒，可以通過鍛煉、傾訴等方法合理適度宣泄。

最后，吃好、睡好、鍛煉好，增強個人體質、提高免疫力才是應對疾病的關鍵。

福建省（福州市）疫情心理援助專線85666661、福州市心理援助熱線85666221、福州市未成年心理健康服務熱線85666222，可為公眾提供24小時情緒舒緩或危機干預服務。（記者 林文婧 通訊員 林容）