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福州新聞網3月9日訊(福州晚報記者 朱丹華 通訊員 戴軍)為了助眠和養生,許多人臨睡前用熱水泡腳,還有人投入藥材,給泡腳水“加料”。對此,福建中醫藥大學附屬第三人民醫院戴榮水副主任醫師日前提醒,如何泡腳有講究,若泡得不對,不但可能收效甚微甚至適得其反。

從事新媒體編輯工作的小云(化名)今年32歲。由于工作壓力大,近3年來,她出現了難眠、多夢的情況,并且常常煩躁不安,晨起感到口干口苦,月經也不準,時有痛經癥狀。

最近,小云聽同事介紹,冬季初春天氣濕冷,往熱水里加適量艾葉、生姜泡腳,可祛濕補陽、改善宮寒、促進睡眠。小云一聽覺得有理,于是每天這么泡一次,每次30分鐘。沒想到,泡了一周后,她多夢、煩躁、失眠的癥狀更嚴重了。于是,她去看中醫。

戴榮水醫生接診了小云。“你的泡腳方法不對!”戴醫生說,小云工作壓力大,導致“肝郁而化火”,造成失眠、月經不調。春天又是肝氣主升發的季節,易使肝火旺盛。在這種情況下,小云用生姜、艾葉等溫熱之品泡腳,無異于火上澆油,使火氣更旺,加重癥狀。他建議,小云泡腳宜用疏肝、平肝、理氣之物,如將柴胡、黃芩、龍骨、牡蠣、川楝子、青皮等煮水來泡。他特別提醒,許多女性一出現月經不調、痛經,就以為病因是宮寒、體虛。其實,肝火大也可能導致這些癥狀,用中藥材需辯證施治。

責任編輯:趙睿

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