兩個人在相處一段時間之后，發現并不合適，你會有勇氣說分手嗎?還是等著對方說分手?有時候就是這樣，明明知道兩人不合適，因為這樣那樣的原因，我們并不會分開。好像在等待著什么。這就是思念嗎?不，是愛情戒斷癥候群在作怪。

分手容易嗎?

為什么要分手?比如存在這樣的情況。一方因為出軌或者是在其他方面很任性，對另一方很不好，旁人都看不過去，她自己也覺得不好，但是就是沒辦法徹底斷掉，這是因為個人原因嗎?是，也不是。說不是，是因為這種情況不是少數，而且我們可以看到，有時候身份顛倒過來，有些男人對女人也是如此。說是，是因為他們都具有共同的心理狀態，在潛意識中對自己暗示，不要對這段感情徹底放手。所以我們可以看到，反反復復，分開，在一起，一直都在拖泥帶水。

但是不可否認的是，這種依賴性更多地發生在女性身上。這是因為社會上女性比男人要更為敏感和脆弱，對感情也更為依賴的緣故。

「好啊，既然在一起那么痛苦，就分手啊!」一句分手，說得容易，做起來卻好難。明明說好分開了，就是會在路上不自覺的尋找起那熟悉的身影，看著以前甜蜜的訊息，在夜里又不自禁的流下眼淚。別人都說你堅強，但事實上只有你自己知道，分手的痛你根本無法承受，這一切，只是在逞強。親愛的，你并不孤單，分手需要練習，但我們一定學得會。

最近跟我的一位教練朋友聊到了情緒，我們思考著，經常因為一口氣和一個感受，而我們不得不做些什么讓自己恢復平靜，但是，卻因為做了這些事情，將自己放入更混亂的情境中而無法脫身，來來回回之后，我們越深陷泥淖越不可自拔。

你有勇氣說分手嗎

一段你看不見幸福的未來，一段你努力過卻無法幸福的關系，你決定放手了，身旁的人說，哇!你好勇敢!可是殊不知，午夜夢回之際，你寂寞了，開始思念起過往種種的好，開始思念起他的陪伴，開始回到那時你們彼此體溫相伴的夜晚。

猶豫、懷疑、不舍，你開始動搖起你的決定，開始思考要不要拋開這一切顧忌，忘掉未來忘掉現實，再重新瘋狂地好好愛一場。有什么關系呢?不過是愛，為什么要想這么多?愛了之后的痛苦，之后再說，人生苦短為什么不即時行樂呢?

愛情，是一種容易上癮的東西，并不是說你不能擁有愛情，而是愛情它會讓你忘卻你身在一個已經在毒害你的關系當中，它在消磨你的價值，讓你生活完全傾斜，只因為你不時需要吸一口愛情，才能讓你重振精神，有力氣做自己的事情，感覺到自己有人愛，活著還有一些價值。

所以，當你明智地決定離開毒害你的關系時，隨之而來的是愛情成癮的戒斷癥狀，這個戒斷癥狀有時類似戒毒一樣，愛癮發作時會讓你痛苦地發狂，又開始搜尋他的身影，回顧你們過往的回憶，也會讓你全身發冷顫抖，渴望有人陪伴你溫暖你，或者再度喪失理智地痛斥自己為什么要離開他，嫌棄起自己小鼻子小眼睛地計較這些。

為了找到合適的人，必須分開

因為這些習慣和思念，我們要繼續不合適地在一起，還是狠下心來，揮劍斬情絲?在某些日子里，這些思念與寂寞的感受，有時候浪潮洶涌地朝你席卷而來，但它終將平息。

我們都該學習的，是如何自己面對這些感受，而不是當感受出現時，再度回到過去的依賴模式里，要不對的、過去的人，把快淹沒的自己拯救出來。

如果我們一直學不會自己面對，我們將付出的代價便是：一直得不到我們渴望的關系。

所以，從現在開始，我們要練習建立起新的反應，也就是當你又一次寂寞和思念時，你可以為自己做些什么事情?

你可以靜靜地陪伴自己，去感受你身上的感受，去接納不批判。

你可以寫下現在的感受，或者畫出心中的波濤洶涌，讓浪潮隨著筆觸宣泄。

你可以去健身房，讓汗水淋漓來釋放，讓力與美在運動中融合。

你可以做一件你過去不曾做的事情，去感受自我每一次的挑戰與突破，如自己看電影。

你可以做你想做很久但是在他不同意的情況下你不得不壓抑的事情。比如來一次說走就走的旅行。

你可以自由安排自己的時間，你可以不用考慮他的眼光去打扮自己，你可以和朋友出去玩得很瘋，可以認識更多的人……

不合適的人分開才是負責任

從另一方面說，這也是為對方負責的做法。兩個人不合適的人在一起，只會互相耽誤。中國人就是這樣，會做一些別人認為自己應該做的或者自己覺得看起來不那么壞的事，而不會把自己放在解決事情的角度來思考問題。如果要解決問題，我們應該做對事情進展有益的時期，而不拘泥于這件事會給自己短期內帶來什么。退一萬步說，別人的嘴巴我們管不了，自己做的事只要對事情有益、對別人沒有傷害、對自己未來有益，自己心底也不要束縛住自己的心。

從我們有尋找愛情的意識開始，我們一直在和不同的人相處戀愛，這都是為了找到彼此適合的人，可以攜手走過，白頭到老。你是，他也是。所以，當斷則斷，當留則留。這也是一種珍惜生命的表現。