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林心如孕期愛上吃甜食 懷孕能頻繁吃甜食嗎?

臺灣媒體報道,林心如與霍建華7月完成世紀婚禮,當時就爆出她已有孕,林心如日前出席活動時終認有喜,不過對于孕事細節,小兩口都保密到家,被問到小孩性別,當時她則回答還不知道,不過林心如24日曬出美照時,卻意外泄胎兒性別。

林心如曬出吃甜點照,她大方頂著素顏,手捧彩虹蛋糕,無暇肌膚猶如少女,看起來心情很不錯,并寫下:“Happy Weekend,愿你擁有彩虹般的好心情”,由于女生懷孕后,飲食習慣會改變,加上相傳懷男寶寶會喜歡吃甜食,也引發網友討論寶寶性別。

究竟林心如胎兒性別為何?目前小兩口都保密到家,屆時就等當上新手爸媽的“華心”揭曉,加上夫妻倆顏值高,兩人的寶寶也更讓外界期待。

作為兩個人共同粉絲的小編希望不管心如生男孩還是生女孩,小編都是萬分期待的,但是孕期能這么頻繁的攝取甜食嗎?這樣對媽媽和寶寶好嗎?

孕婦慎吃甜食

懷孕后準媽媽不宜過多吃甜食,甜食不但含有大量的糖,通常還含有大量的脂肪,能量高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠并發癥發生的危險(譬如妊娠糖尿病等)。準媽媽每日食糖量應控制在50克之內為宜。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖,食糖量過高都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等危害。

孕婦吃甜食的正確方法

如果孕期實在是想吃甜食,最好不要選擇那些過于精致的甜食,可以選擇“粗制”一點的,含糖量較少的甜食,或者可以自己做,能鍛煉廚藝,自己吃得又放心。

過度攝取甜食對孕婦的壞處

1. 容易導致骨質疏松

2. 引起體內血糖濃度增加

3. 易代謝紊亂:食糖量過高可能引發妊娠糖尿病

4.易引發婦科病:當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時,陰道內糖原增加,酸度增高,這樣酵母菌大量繁殖,就容易導致發病

甜食吃太多對胎兒的危害

從營養成分上看,對于一個正常人來講,攝入過多的糖分,可能會造成體內糖分堆積,而糖分在體內新陳代謝時,需要大量的維生素,因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此,如果攝入糖分過多,會導致晶體發育環境異常,眼軸發育過快,加快近視發生。

那么,孕婦可以吃的甜食有哪些嗎呢?

1、葡萄干能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防孕期貧血和浮腫。

2、大棗大棗不僅自身含有豐富的維生素C,還能促進準媽媽鐵的吸收,大棗可是很好的孕期零食,每天3~5顆大棗就足夠了。

3、酸奶酸奶里面含微量的益生菌,同時又富含蛋白質和鈣,酸奶在發酵過程中使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子,使酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。

4、奶酪天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營養的吸收,而且適量的奶酪不會引起體重的負擔。

5、全麥面包全麥面包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

孕婦愛吃甜食生女兒?

研究者表示,孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的,X染色體為女孩,Y染色體為男孩,男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率。另外,飲食還會影響子宮環境,從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。

英國科學家研究發現,嬰兒性別與孕婦在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查,請她們提供受孕前的飲食記錄。結果發現,在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中,56%的人后來生了男孩,而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中,59%的人后來生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

責任編輯:林晗枝
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