長個子的孩子會腿痛，家長常以為是鈣不足的表現，只要補充鈣質就會緩解，其實這是一種正常的生長痛，與缺鈣無關。不過，有些腿痛也可能是由于疾病引起，如青少年關節炎、骨癌等都會引起腿部疼痛。

生長痛多在半夜發生

醫生指出，生長疼痛多發于5至10歲，正在長個的小朋友身上。處在生長期的孩子骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產生疼痛，這是正常的生長現象，家長完全不用擔心。

這種生長疼痛很好辨別，一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上后消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，并且不會影響走路。

生長痛是缺鈣的信號嗎

正在長個子的孩子腿疼，很多家長都會聯想到缺鈣，但其實，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。長個子與生長痛也沒有關系，有生長痛的不一定就代表長得高，沒有生長痛的孩子也可能長得很高。

生長痛如何緩解

既然不是病理現象，那么生長痛是否有辦法緩解？醫生表示，生長痛是正常現象，不需要采取措施。吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。需要注意的是，千萬不要隨意服用止痛片，且這種疼痛還沒嚴重到需要吃藥的地步。

如何區分生長痛和病變的疼痛

生長痛是肌肉痛，疼痛斷斷續續；青少年關節炎則會表現出關節紅腫，疼痛位置會發生變化；病理性的骨痛疼痛持續時間長，疼痛強度大；扭傷或者骨折，按壓會有疼痛，骨折部位會紅腫；兒童白血病也可能表現出骨痛，但可能伴隨發燒、貧血、臉色蒼白等癥狀，骨和關節都會有疼痛。