影響：長期吸煙易引起不孕不育

數據顯示，18歲到30歲的女性吸煙群體占很大比例，而這些都是育齡女性，對未來懷孕以及小孩的健康是有影響的。無論是女性主動吸煙，還是被動地吸二手煙，都有可能導致不孕不育，長期吸煙的女性還可能在懷孕初期引起流產。

英國牛津計劃生育學會通過對17000位育齡婦女11年的研究作出結論，吸煙降低生育率，每天吸10支煙以上的婦女不育率為10.7%，而不吸煙婦女只有5.4%。而另一項調查認為吸煙婦女與不吸煙的女性相比，患不孕癥的可能性高2.7倍；如果夫妻雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫妻高5.3倍。

據陳主任介紹，在臨床中不難看到，不少不孕不育的女性有多年吸煙的經歷。女性吸煙后非特異性免疫功能和防御功能都會降低；其次，尼古丁損傷了輸卵管中將卵子送入子宮的微發絲狀結構，妨礙受精卵正常輸送至子宮。因此，孕婦不但不能吸煙，還應避免到煙霧較多的場所去，以避免吸入二手煙，造成小孩發育遲緩或者是發育不良，甚至死亡。

□小貼士

戒煙三部曲

首先，要明確為何戒煙。很多女性都知道吸煙百害而無一利，但是，有的時候就是控制不了自己，因此，從戒煙可以讓自己更加年輕的角度，或者是對肺癌恐懼的角度，要選擇一個理由足以讓你抵抗吸煙的欲望。

其次，需要持之以恒。戒煙需要勇氣，更需要時間。當你宣布戒煙的同時，渴望吸煙的欲望也許會戰勝所有。煙之所以難以戒掉，是因為人的大腦對尼古丁有依賴性，突然想完全戒煙是不可能的，95%不經過治療或用藥直接停止吸煙的人最終復吸了，若是你想成為那5%，除了需要家人朋友的監督外，還需要借助一定的藥物治療，如戒煙湯，戒煙藥茶，貼藥戒煙，中藥戒煙等等。有的藥物可以通過改變大腦受尼古丁影響的區域從而減小對吸煙的渴望。

最后，多放松自己。平常可以嘗試多做體育鍛煉，戶外有氧運動，跟家人朋友出去旅行等。人們吸煙的原因之一在于尼古丁能使他們放松，一旦戒煙，你就需要尋求另外一種緩解壓力的方法。