一、興趣的支撐。

孩子的注意都是由興趣先開始的，如果孩子沒有興趣支撐，那么很難長期持續對某樣事物的注意。所以，家長如果希望孩子能具備長期保持注意力的能力，從小培養與保護孩子的興趣是不容忽視的。

一天周末下午，阿朵媽媽度過了一個安靜愉快的下午。阿朵沒有像平時那樣一直吵吵嚷嚷纏著媽媽，而是在自己房間一呆就是一下午。原來阿朵一直在專心致志拼拼圖。

媽媽給阿朵買了一盒100片的拼圖玩具，雖然100片的拼圖對于大人來說小菜一碟，不過對于剛剛一年級的小阿朵來說可是很復雜了。媽媽原本還擔心她能不能完成這個艱巨的任務，沒想到阿朵拿到拼圖之后，就開始自己研究起來了，她先將顏色相近的拼圖分類歸在一起，然后再根據不同形狀一片一片分開，先一小部分一小部分拼起來，如果有不合適的，再換一塊拼上去，直到拼對為止。

媽媽看她這么認真，就不打擾她自己去做事去了。一個多小時后，媽媽忙完了自己的事情，看看阿朵依然在那里表情嚴肅，專心致志地擺弄拼圖，她已經完成了一小部分了。媽媽驚嘆于這個小小的孩子竟然能集中精力一個多小時還不知疲倦。媽媽依然不忍心打擾她，又去做別的事了，讓她一個人在那里安靜地工作。

一直到下午五點多，阿朵興奮地喊媽媽：“媽媽!媽媽!你看，我把這幅拼圖拼完了!”媽媽走進房間一看，果然阿朵完成了自己的作品，獨立完成了一副100片的拼圖!媽媽看看時間，她用了整整三個多小時。阿朵竟然一個人專心致志工作了三個多小時!

看來孩子的注意力和毅力真是不容小覷啊!

我們千萬不要小看孩子的毅力，當孩子做自己感興趣的事情時，他們往往能注意力集中很長時間。兒童教育家蒙臺梭利經過長時間研究發現，當孩子達到某一個階段時，就會對某些事物特別感興趣，她將這個階段稱為“兒童敏感期”。家長要善于捕捉孩子的敏感期，比如處于色彩敏感期的孩子會對色彩產生極大的興趣，如果這時候家長能抓住孩子的敏感期進行恰當的引導和教育，一定能夠事半功倍。

因此培養孩子注意力，跟著興趣走是很重要的一條原則。如果家長不了解孩子發展的規律，強迫孩子學習或者剝奪孩子對感興趣的東西接觸的權力，孩子就有可能出現注意力不集中，三心二意的現象。所以從某種程度上來說，與其說培養孩子注意力，不如說恰當地保護孩子的注意力。

二、規律生活。

簡單而有規律的家庭生活對孩子注意力培養非常有好處。每天固定的時間起床、吃飯、看書、寫作業等等，生活規律而有節奏，讓孩子知道到了什么時間就應該做什么事情。例如，晚飯后休息半小時，然后是寫作業時間。那么孩子吃完晚飯后，就會自動開始調整狀態，為開始進入寫作業狀態而做準備。養成良好地習慣，孩子到了那個時間點，自然就會把注意力集中到該做的事情上去。

根據孩子的實際情況來，一般小學生注意力集中時間為20~30分鐘左右。那么在孩子寫了30分鐘時間作業，允許孩子休息或者做別的事情來調節一下狀態。如果這時候還是強迫孩子坐在椅子上寫作業，恐怕孩子的心思早已不在作業上了，這樣強迫會引起孩子的反感。

但是在孩子做一件事的時候，必須讓他專心。例如，不要讓孩子邊看電視邊寫作業。這樣一心二用對孩子學習非常不利。如果孩子想要看電視，那么可以先專心寫作業，寫的累了，那么可以看一會兒電視作為調節。但是不能邊看邊寫。要讓孩子學會在一個時間段內專心做一件事情。

三、關注情緒。

小峰是個敏感的孩子，性格有些內向，平時不聲不響的，做事總是很謹慎。不過最近他總是心不在焉的，媽媽發現他看書寫作業時常常注意力不集中，偶爾會發呆，常常看著作業本不知道在想些什么。作業錯誤率也高了許多。媽媽批評了小峰幾句，提醒他要認真學習。小峰也不做聲，默默地走進房間里去寫作業了。

媽媽觀察了小峰幾天，覺得他似乎有心事。晚飯時，媽媽問小峰，為什么最近總是心不在焉的。小峰支支吾吾了半天，在媽媽的詢問下，他終于說原來是因為在學校被老師批評了。一次數學課上，做課堂練習，當場批改，有一道題全班只有小峰一個人做錯了，老師批評了他，小峰既愧疚，又難過，覺得自己太笨了，數學學不好了。

媽媽聽了小峰的話，對他說：“原來是這個事呀，媽媽還以為是什么大不了的事情呢。一次錯并不代表什么，老師批評你是希望你下次做的更好。不要把一次錯誤放在心上，數學很容易，你一定能學好。下次做題的時候認真一點肯定能做全對。”媽媽安慰了小峰一番，讓他不要多想，安心學習。

曾老師的貼心小叮嚀：

孩子在情緒不好或者狀態不佳的時候也會影響注意力集中。例如過于緊張、焦慮、疲憊、心理負擔過重等。家長應該多關注孩子的情緒，幫助孩子走出情緒的困擾，多給孩子心理安慰，而不是盲目嚴格要求孩子。只有在孩子情緒愉快，狀態最好的時候才能集中注意力，發揮最大的潛力。