【秋天哪些水果寶貝不能多吃?】

1.柿子——遇酸成胃結石

若是經常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿膠酚、單寧和膠質，就會在胃內遇酸后形成不能溶解的硬塊兒。硬塊兒小時可隨大便排出，而較大的硬塊兒就不能排出了，只能停留在胃里形成胃結石，表現出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶貝原本有胃炎、胃潰瘍，還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險并發癥。

因此，寶貝不可過量地吃柿子，一次只可吃1～2個，不要吃皮，避免形成柿石癥。

2.甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖

甘蔗中含有大量的蔗糖，進入胃腸道經消化酶分解后，可使體內的血糖濃度增高，吃得越多就越高。當血糖濃度超過正常限度后，常常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，引發皮膚上起小癤腫或癰腫。如果病菌侵入到皮膚深部，還可能引起菌血癥。同時過多地攝入糖分可使寶貝血液的PH值下降，形成酸性體質。酸性體質的寶貝身體免疫功能下降，容易患感冒和發生皮膚感染。因此，寶貝不可過量吃甘蔗，每天最好不要超過50克。

3.柑橘——易引發胡蘿卜素血癥

柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸，不僅營養豐富，而且還可理氣健脾、化痰止咳，有助于治療呼吸道急慢性感染及消化不良。可是，父母經常會誤認為吃得越多越好，然而柑橘如果吃得過多，就會使體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發胡蘿卜素血癥。其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等，有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。因此，寶貝吃柑橘要有一個合理的限定，每天至多進食2～3個。

【水果知識小課堂】

溫熱性—— 荔枝、龍眼、桃子、木瓜、金桔、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。

寒涼性—— 香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、芒果、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺、山楂(有的書上講性微溫)。

平性—— 蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、熟菱角、熟荸薺。