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八招幫助孩子增強免疫力

一、多喝水

保持黏膜濕潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子， 一天應喝的水量是每10 磅體重對應250 毫升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。

二、加強營養

增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時， 要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物， 如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯， 菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時， 除一日三餐外， 可適當加1~2 次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

三、鍛煉身體

讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法; 幼兒則需要進行適量的全面鍛煉， 每天運動一個半小時為宜， 經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水， 可促進幼兒體溫調節的反應性， 增強機體適應天氣變化的能力。

四、注意隨時給孩子增減衣服

五、保證孩子有充足的睡眠

六、傳染病流行期間

盡量不帶孩子去公共場所， 以減少感染機會。

七、一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫

八是適當為孩子減壓， 教給孩子放松的技巧， 適當安排活動， 別讓壓力壓垮孩子。