5.預防孕期過敏五招

(1)減少與過敏原接觸

要預防或治療過敏疾病，最主要的方法，就是減少與過敏原接觸的機會。因為過敏與遺傳有密切的關系，所以“預防應從懷孕開始”;婦女如果在懷孕中誘發過敏，胎兒的免疫系統就會辨認這過敏原，并對其產生記憶，嬰兒出生后若碰到相同的過敏原，就會立刻產生過敏反應。

(2)可吃&不可吃的食物

有過敏體質的孕婦，自懷孕的第4個月起，就必須調整飲食，盡量避免攝取容易引發過敏的食物，多吃新鮮、含蛋白質多的食物。

(3)健康生活

媽媽勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足;家中應避免飼養寵物如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免吸煙及處在二手煙、污濁的空氣中，并應避免過度使用清潔劑。

(4)避免刺激皮膚

要避免皮膚搔癢的癥狀惡化，建議準媽媽從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。

(5)哺喂母乳

胎兒出生后也應盡量哺育母乳，因為母乳是世界公認對嬰兒最好的食物，再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。配方奶粉中含有與人類不同的大分子蛋白質，容易使過敏兒產生過敏性抗體，而產生過敏癥狀。在哺喂母乳期間，媽媽應避免食用含高量過敏原的食物，以免經由母乳傳到寶寶身上，引發過敏反應。

6.過敏發生的原因

過敏發生的原因可分為兩大類。一是食物所引起的過敏，另一個是環境因子所引起的過敏。

(1)環境因子：

所引起的就是上呼吸道的過敏性鼻炎與氣喘，過敏原以灰塵中的塵螨最多，其次是霉菌、舊棉絮、狗毛、貓毛、花粉、蟑螂和二手煙等。

(2)食物所引起：

就是異位性皮膚炎、蕁麻疹，過敏原大多是甲殼類海鮮如：蝦和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶;柑桔類水果如：橘子、草莓和西紅柿，核果類如花生、干果。

免疫系統VS.過敏

1.攻擊

身體的免疫系統就像是一支軍隊，當有不明外來物侵入時，軍隊就會開始包圍外來物，白血球的弟兄們英勇作戰，戰況激烈，互有死傷，死傷者就會釋放出一種名叫“組織胺”的化學物質，刺激身體，產生發炎或炎癥反應，因此戰地愈廣、戰士愈多，反應也就愈厲害。

2.記憶

免疫系統還具有記憶的功能，在不明外來物的第一次攻擊后，會將它分類歸檔，立即產生新武器的“抗體”儲存，等到同樣的敵人再出現時，這專屬的武器“抗體”就可將它包圍消滅。所以過敏體質就是身體免疫系統，對外來過敏原所產生的過度反應，當免疫系統反應過度時，便會引發過敏性疾病;而最常見的過敏癥狀有：上呼吸道的過敏性鼻炎、氣喘，以及皮膚方面的異位性皮膚炎、蕁麻疹。