準(zhǔn)爸爸：胡金 年齡：28歲 職業(yè)：公司經(jīng)理

應(yīng)對(duì)法寶：爸媽、知識(shí)，缺一不可!

我得知老婆懷孕的消息時(shí)，小生命才45天。我非常緊張，不知道自己該做什么。好多個(gè)夜晚，我?guī)缀醪桓胰胨瑵M腦子都是焦慮和不安，可把自己折騰壞了。老婆的早孕反應(yīng)不大，反倒是我，竟然吃不好、睡不香，整個(gè)人瘦了一大圈。總擔(dān)心自己這個(gè)非專業(yè)人士照顧不好老婆。難道我也有“妊娠反應(yīng)”嗎?

無奈之下搬來救兵，父母向我伸來援助之手。自從母親搬來照顧老婆之后，心的心情踏實(shí)了許多。但只要母親不在我家，哪怕只讓我和老婆獨(dú)處一兩個(gè)小時(shí)，我都會(huì)焦慮，就怕自己忽視了什么，比如做菜忘了放鹽，或者沒放油就放菜等等。朋友都說，對(duì)于懷孕，我比老婆更緊張，那時(shí)的我就像是患上了“焦慮癥”。

后來，自己通過查看書籍，學(xué)習(xí)如何正確地照顧老婆，并且邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐。我慢慢地進(jìn)入了準(zhǔn)爸爸的角色。不僅照顧好老婆的飲食起居，還懂得了增添生活情趣，幫助老婆轉(zhuǎn)移心理負(fù)擔(dān)。比如說回憶我們的戀愛過程;聊聊寶寶的外表像誰更好;不斷地贊美老婆來哄她開心。我經(jīng)常對(duì)胎寶寶說：“寶寶啊，你的眼睛要長得像媽媽哦，水靈又漂亮，爸爸可就是被媽媽的大眼睛迷倒的。你的性格也要像媽媽，要開朗溫柔，善解人意!”

現(xiàn)在，我已經(jīng)不再緊張和焦慮了，我能夠照顧好老婆和寶寶。我去除焦慮的心得就是：任何時(shí)候都別忘了學(xué)習(xí)和實(shí)踐!