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最近,李榮浩又是在《中國好聲音》收獲冠軍導師的榮譽,又是婚事將近,接二連三地上熱搜,可謂是風光無限。而最近他也在以肉眼可見的速度瘦身,應該是在為自己的婚禮保持身材,并且他自己也在微博中承認一個月暴瘦了16斤。

如此快的瘦身速度,有些粉絲看得心疼,也有些女生覺得羨慕不已,紛紛在留言區求減肥方法。

10月8日,李榮浩在微博上分享了自己的減肥方法。不過這個方法看來難度不小,包括一日一餐、每日運動一小時、早睡等。這對于廣大粉絲來說并不是那么容易做到,畢竟現在吃貨那么多,而且早睡這一點想必很少人能做到吧。李榮浩還在后面加上了一個小幽默:“一個月后如果依然不瘦,建議改變自己的審美,覺得越胖越好看,以后就再也不用減了,一勞永逸。”當然,他也不忘提醒大家這個減肥方法“純屬個人習慣分享,毫無任何科學依據,慎用!”

李榮浩的減肥方法是什么曝光 李榮浩一個月瘦16斤的方法分享

在《中國好聲音》節目中也有透露過李榮浩的日常生活,其中健身運動是每日的第一件事。運動不只是對藝人保持身材、狀態有幫助,其實對普通人的身體健康也有非常大的好處。而且帶學員邢晗銘吃他的工作餐時也提到一天只吃一頓飯,而且食物極其簡單清淡,像是白水煮紅薯、白水煮毛豆、白水煮西蘭花和白水煮雞肉。而且每夾一塊菜都要過一遍水才吃,看來這一個月瘦16斤的代價還真大。

李榮浩的減肥方法

1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯) 

2.戒掉一切精細的淀粉 (米 面)

3.每日運動一小時 有氧 重量都可

4.早睡(比運動還管用)

5.當你深夜饑餓難忍時 要想此時此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.堅持一個月以上 (如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命)

7.一個月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8.以上內容純屬個人習慣分享 毫無任何科學依據 慎用

責任編輯:林晗枝

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