2022年的東京奧運會提出：“所有人都力爭突破自我(全員突破自我)”、“每個人都相互認可(包容與和諧)”、“連接未來(承上啟下，傳承未來)”這3項基本理念，讓本次大會成為奧運史上最具革新性，給世界帶來積極變革的大會。

東京2020奧運會計劃舉行33項比賽（東京奧運會賽程顯示為34大項）。從本次奧運會開始，舉辦城市的組委會可向國際奧林匹克委員會(IOC)提出僅限于本次大會的新增比賽項目建議。在東京2020奧運會上，東京建議的棒球?壘球、空手道、滑板、攀巖、沖浪5個比賽項目全部被IOC所采納，將作為新增比賽項目進行實施。

東京2020大會的場館規劃由繼承東京1964大會既有設施的“遺產區域”與象征城市未來的“東京灣區域”的兩個區域所構成。以選手村為中心延展開來的兩個區域，形成了無限大符號的意境。表達了通過東京2020大會，頂級運動員們點燃的熱情、連接下一代的可能性以及被傳承的遺產將無限地不斷延展開來。

東京2020大會除了新建的設施外，也有效利用包括東京1964大會的遺產在內的眾多既有設施等，在東京都內外40個場館舉行比賽。

東京1964大會的奧林匹克主會場國立競技場，將在2020年之前煥然一新。在東京2020大會上，除了開幕式與閉幕式外，還舉辦田徑及足球比賽。在大會之后，計劃用于各種體育與文化相關活動。