因為省力、高效，電動牙刷得到越來越多用戶的認可，但有種觀點稱，電動牙刷比普通傳統手動刷牙更徹底地清潔口腔。這是真的嗎？

微信官方公眾號“謠言過濾器”進行了辟謠，其實真相是，只要掌握好方法，保證有質量的刷牙時間，電動牙刷和普通牙刷的清潔效果是一樣好的。但是對于不會正確刷牙方法的人來說，電動牙刷的效果更好。

而且都可使用巴氏刷牙法，又稱水平顫動法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。在時間上，美國口腔醫學會推薦每天早晚各刷牙一次，而且牙醫通常希望人們每次刷夠2分鐘時間，這樣刷牙效果可以比1分鐘刷牙提高30%左右。

如果掌握好方法，保證有質量的刷牙時間，不論是電動牙刷還是手動牙刷的清潔效率都很好，無需糾結于使用哪種牙刷。

但據研究表示，學會“巴氏刷牙法”后只有不超過 30% 的成年人可以堅持超過 1 周時間，能長期堅持的就更是鳳毛麟角。而且手動刷牙時無法準確估計時間，可能草草了事。