青少年多開展伸展、跳躍類體育鍛煉可幫助“拔高”

林書豪，繼姚明之后再次激起美國、中國、韓國球迷對籃球的高度關注，他也成為當今最引人注目的華裔男孩。但你可能不知道，這位身高1.91米的籃球新偶像，父母身高卻都十分普通，據說都在1.68米左右。林書豪的身高為什么能“突破”遺傳？有專家認為，少年時期籃球運動對他身高的影響很大，青少年多開展伸展、跳躍類體育鍛煉可幫助“拔高”。

通過計算遺傳身高，林書豪本應長到1.75米左右，可是他卻飆到了1.91米，這是為何？專家解釋，遺傳對孩子的身高確實很有影響，理論計算方式：如果是男孩，就是父母平均身高加上6.5厘米，如果是女孩，則減去6.5厘米。一般來說，真實身高與計算身高正負在4厘米內都屬正常。按此方法計算，林書豪的個頭會在1.8米以內。籃球愛好對林書豪的身高有很大幫助，他的兄弟也在打籃球，個頭也都不矮，而且他們的媽媽其實在女性里面算較高的，所以他的身高“超常發揮”。

據說林書豪在16歲上高一時只有1.61米，他的父親非常支持兒子打籃球，同時還在他的食譜中增加了大量牛奶和肉類，隨后的三年，林書豪一路“高歌猛進”，個子躥了30厘米。有專家認為，從林書豪的發育數據可看出，他的青春發育來得較晚，而合理的運動、充足的營養對身體成長起到了很好的促進作用。

省二院兒科兒童生長發育專家李淑閩主任認為，運動本身可以使得青少年睡眠質量高，夜晚生長激素分泌旺盛。而籃球屬于伸展性運動，上竄下跳的垂直運動有利于刺激局部生長因子分泌。因此，專家建議青少年兒童應多開展跳繩、打籃球、游泳等伸展、跳躍類體育鍛煉，爭取突破自身的遺傳身高。

□相關鏈接

3月25日（周日）15：00-17：00，省二院兒科兒童生長專家李淑閩主任將開展兒童生長發育健康知識講座。地點：省二院門診八樓多媒體教室，歡迎感興趣的市民積極參加。