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產后掉發怎辦?正常生理現象 飲食護發都重要

此外,老一輩的人常會告訴年輕一輩的人說做月子時不要洗頭,這樣是符合頭皮保健的作法嗎?準媽媽們若能了解有關產后掉發的成因及護發的要訣,就更能安安心心迎接寶寶的到來了。

毛囊的生長周期

每一根頭發是由毛囊最深層的毛囊基質制造,正在制造頭發的毛囊稱為生長期毛囊,約三年后會進入休止期,約三個月后會重新進入生長期,開始制造頭發。

產后掉發怎么辦?飲食、護發都重要

由生長期進入休止期中間有一段過渡時間,約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期。

如此周而復始,直到此毛囊的生命結束,例如老化、遺傳、外傷等因素。

荷爾蒙急遽下降是關鍵

根據研究指出,女性在懷孕期間,由于受到荷爾蒙改變的影響,血液中含有較高濃度的動情激素,能延長毛囊處于生長期的時間,同時抑制毛囊由生長期進入過渡期,所以大多數孕婦的掉發量比孕前來得少,頭發甚至也比孕前更加茂密、粗黑。

然而,等到生產過后,媽媽體內的動情激素驟減,會導致大量毛囊快速地從生長期進入過渡期、休止期,造成掉發現象;此外,產程體力透支、生產所造成的壓力、出血等因素,也可能導致生長期的毛囊進入休息狀態,因而在產后出現暫時性休止期掉發。

正常的生理現象

一般來說,媽媽在產后3~4個月會開始出現掉發的情形,無論梳頭或洗頭時的掉發量都比以往來得多,尤其產后4~6個月會達到最高峰。不過,產后落發量的多寡其實因人而異,有些媽媽會掉得很多,而有些媽媽卻根本感受不到落發的威脅。

產后掉發是一種正常的生理現象,且只是暫時性的掉發,媽媽們大可不必過于擔心,只要做好日常的護理,就能幫助休止期的毛囊重新回復到生長期的狀態,遞補休止期所掉落的頭發,讓頭發再繼續生長循環。

產后掉發可以恢復

在正常情況下,頭皮約有10%的毛囊處于休止期,但如果突然有大量毛囊進入休息狀態(處于休止期),便會發生大量頭發掉落的現象,這種現象稱為「休止期掉發」。

產后掉發即屬于休止期掉發的一種,所以只要毛囊進入生長期后,就能再度長出新發。詹融怡醫師特別提醒,若排除其他原因的掉發,單純產后掉發是可以完全恢復的,并不需要接受任何治療,但如果想要回復原有的發量,大約需要歷時半年至一年,因此,媽媽應該要有耐心,切勿聽信一些夸張不實的生發廣告,白白浪費冤枉錢;同時也不要過于擔心,否則給自己太多壓力,反而有可能加重掉發的情況。

值得一提的是,產后掉發的情形若超過一年都沒有改善,最好要接受檢查,確認是否有合并其他會導致掉發的病癥,像是精神壓力(產后憂郁癥)、甲狀腺機能異常、腸胃吸收不良、嚴重貧血、嚴重蛋白質缺乏等,如果產后掉發還合并了其他病癥,就必須針對該病癥加以治療。

責任編輯:趙睿
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