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孕婦七步走 胎兒更健康

自從有了寶寶,生活的重心都轉移到寶寶身上了,如何讓胎寶寶更健康的成長呢?孕婦需要七步走!

1.大聲唱歌

當唱自己喜歡的歌時,人的情緒會不自覺的放松,緊張、煩躁的情緒會隨之消散,孕媽媽開心了,自然寶寶也開心了。

2.不用化妝品

化妝品對于現代女性來說越來越重要,但是化妝品對孕期婦女和胎兒的健康是有不好的影響的,最好避免使用或者少用化妝品

3.不要染發

染發對于人的身體傷害是很大的,對于任何人來講,染發劑不僅僅會導致皮膚癌,而且還有極大的可能會導致乳腺癌,嚴重情況下導致胎兒畸形。

4.不使用口紅

口紅的主要構成成分有各種油脂、蠟質、顏料和香料等,這些成分對身體都是有一定害處的。口紅中的油脂會吸附空氣中各種對人體有害的微量元素,這些有害的微量元素就可能會隨著唾液進入孕婦體內,胎兒就變成了受害者。

5.多散步

多多鍛煉、做運動對身體是有益的,但是孕期不能做劇烈的運動。散步是最適合孕婦放松的運動,這不僅僅是在鍛煉,更是一種享受!

6.多做自己喜歡做的事

懷孕期間要保持良好的心情,多做一些自己喜歡的事情有助于維持每天的好心情,孕媽媽心情好了,就會把這種好心情通過胎盤和臍帶傳遞給胎兒,她也會開心起來。

7.飲食健康

食物是孕婦和胎兒的營養來源,飲食健康是非常重要的,任何不良的飲食習慣和錯誤的食材選擇都會影響胎兒的健康,所以,家長一定要了解正確的飲食知識。

責任編輯:高穎1
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