影響胃口的夏天里給寶寶吃什么?

你知道嗎?夏季還可以細分為盛夏和長夏，盛夏指最炎熱的那段時期，適合吃清熱解暑的食物。而長夏指陰歷6月、陽歷7―8月，更適合吃清熱利濕的食物。

其實長夏時期，是身體脾胃消化、吸收營養的最好階段。家里有小孩，可以給孩子多吃些健脾的食物，比如豆類，山藥、薏仁等，烹飪這些材料可以和肉骨頭一起煲湯，或做成甜羹甜品。

寶寶苦夏不想吃東西，聰明的媽媽們總是變著招的讓寶寶進食。比如你可以將同樣的食材變換不同的烹飪方式;或者多做寶寶愛吃的那些有營養食材;用豆腐等高蛋白食材取代肉類;米飯、地瓜粥等五谷類主食變換著做;擺盤也注意下美觀，畢竟食物的“色香味”可以激發起寶寶的一些食欲。

夏天，如何讓孩子愛吃飯?

夏天孩子確實容易上火，但總是給寶寶吃清淡食物也不好，清淡的食物無法滿足營養需求量大，出于發育旺盛期的寶寶。還是建議多給孩子吃些含豐富蛋白的食物，比如，魚蝦類、豆制品等等。寶寶沒有胃口或想吃清爽一點的飲食，媽媽可以試著做一些涼拌菜，搭配上新鮮水果，好網小編覺得芒果雞、菠蘿牛肉這類就相當不錯。

夏天盜汗多的寶寶，容易電解質混亂。多喝淡鹽涼開水或白開水能及時有效的補充寶寶所缺水分。別再給寶寶買各種飲料啦，鮮榨一些鮮果汁，也能消暑解渴。口感也吸引寶寶，營養更均衡到位，自家產出的果汁不含添加劑，比超市買來的更放心。

夏天鼓勵孩子吃飯的方法很多，少量多餐、將食物做小都是不錯的辦法。

酷夏難熬，專家觀點幫寶寶健康度夏!

酷夏，寶寶食欲不振怎么辦?這個相當多媽媽所關心的話題。這里，我們請兒童常見病專家：上海市普陀區利群醫院主治醫師戎華來為大家解析。

戎華醫師這樣告訴我們：夏天，適度適量的給寶寶曬太陽對孩子的體格發育相當有益，建議白天上午10點以前或/和下午4點以后帶寶寶到陰涼處進行戶外活動。時長不建議超過1個鐘頭，同時爸爸媽媽需準備一頂大沿帽給小孩佩戴，以防戶外的強紫外線傷害到孩子的視網膜。帶好瓶裝水，讓孩子活動的同時補充水分。預防孩子著涼可以準備2塊小汗巾(毛巾也可以)，在孩子出汗時及時擦干。現在天氣還沒到最熱的時候，室溫26度以下建議不開空調，可以在飲食上預防孩子中暑，綠豆粥、荷葉粥都是不錯的夏季幼兒食譜。特別提示爸爸媽媽要每天盡責的督促孩子多喝水，這里的水指的是白開水，不是飲料。補充到足量水分的寶寶的尿液呈淡黃色或無色透明。爸爸媽媽們可以酌情觀察。