寶寶怎樣睡覺不著涼?

擁有一個(gè)舒適的睡眠，是保證寶寶健康成長的關(guān)鍵。如何在兼顧寶寶舒適的同時(shí)，又能讓爸爸媽媽放心地度過每一個(gè)夜晚。

一頂無邊便帽，一件連腳睡衣，都是不錯(cuò)的選擇。一般來說，如果天氣不是太熱，讓寶寶睡覺時(shí)穿著的多層衣服也可以，你可以根據(jù)具體的室溫增加或減少衣物。在不會(huì)發(fā)生纏繞的情況下，可穿戴式的毯子或睡袋也可以幫助保持你的寶寶有個(gè)舒適的睡眠。

理想的嬰兒睡覺狀態(tài)并不需要像大人想的那樣有那么多的束縛，這一點(diǎn)可能會(huì)出乎你的意料，與傳統(tǒng)背道而馳。一般情況下，在同等室溫中，寶寶只需跟爸爸媽媽穿著一樣的衣服或蓋差不多厚的被子，就可以讓他安睡一宿，最適合嬰兒睡覺的室溫是21-22攝氏度。

天氣寒冷的時(shí)候，你可以在房間適當(dāng)?shù)厥褂靡幌录訜崞鳎且_保它的安全。一定切記，一旦你的寶寶開始爬行自己移動(dòng)后，室內(nèi)的電器是一大安全重點(diǎn)。加熱器可能增加寶寶燙傷燒傷的危險(xiǎn)。為了安全起見，有人會(huì)拋棄加熱電器而使用傳統(tǒng)的方式，比如熱水袋等，在寶寶上床睡覺前，可以先用熱水袋或加熱墊暖一下被褥，現(xiàn)在有一種微波爐加熱型的加熱墊是非常安全的，因?yàn)樗峙懦擞秒姷娘L(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，在寶寶上床前就要把加熱墊移走!

這里有一些簡單的方法來判斷你的寶寶是否足夠暖和：

寶寶的皮膚上出現(xiàn)了一些塊斑;

寶寶的手腳以及雙頰摸起來有些涼;

出現(xiàn)以上兩種情況時(shí)，說明寶寶不夠暖和，給他戴頂帽子或者在腳上加蓋一層保暖被可以讓寶寶睡得更好。

換一種情況，如果寶寶的身體摸起來是潮濕又黏膩，說明他睡覺的環(huán)境過熱導(dǎo)致流汗了。太多的水分積聚在寶寶皮膚會(huì)導(dǎo)致痱子，即使是在冬天。在這時(shí)候，給他減個(gè)被子或者換件薄點(diǎn)的衣服可以讓寶寶的皮膚保持干爽舒適，讓他睡得更加安心。