寶寶從出生到三歲正是腦部發育的關鍵階段，現在許多年輕的父母都花盡心思去挑選有助大腦發育的奶粉，去選擇一些合適的玩具去刺激寶寶的神經細胞。不過，大家不要忽略一點，其實寶寶的睡眠質量在促進其腦部發育中起著舉足輕重的關鍵影響。

現任北京協和醫院兒科主任醫師、中國協和醫科大學兒科教授的鮑秀蘭教授介紹，“晚上睡眠不足的兒童白天會表現為從‘嗜睡到異常活躍’，這些孩子的注意力不易集中、不易合作及難于控制。”這種情況下，即使父母給寶寶創造再好的學習機會，但寶寶由于反應遲鈍或過度活躍造成注意力無法集中，所以會起不到預期的效果。”

不少年輕的父母常為寶寶睡眠不足、睡眠不安或夜間哭鬧等等問題而苦惱，其實，做父母的首先應了解一下有哪些因素會影響嬰兒的睡眠質量。

著名的兒科學教授蘇珊娜.狄克遜的研究表明，睡眠環境、飲食營養、喂養時間、疾病和藥物作用、父母照料方式、自身的發育等都是主要因素。不過，她也提到，有一點是不少父母所忽略的，那就是紙尿褲的問題。

睡眠有深睡、淺睡的分別，嬰兒淺睡的時間比較多。淺睡的時候，嬰兒的活動很多，不但胳膊腿會動，大一些的寶寶還會經常翻身。如果因為紙尿褲太臃腫而影響到他晚上睡覺時的活動，就會破壞他的淺睡，從而影響腦部發育。

好的紙尿褲要有超強的吸水能力，吸收很大的尿量也依然干爽，這是最基本的。如幫寶適新近推出的超薄干爽型紙尿褲，在吸收整晚的尿量后依然保持干爽。而它的超薄剪裁，目的是使寶寶睡得更舒服。

影響寶寶睡眠質量的其他因素

環境：

雖然寧靜的環境對嬰兒的睡眠十分重要，但不必因此而躡手躡足或低聲交談。這樣，反而容易使嬰兒變得神經質。嬰兒白天睡覺的房間雖不用保持黑暗，但也不要讓陽光直接照射到嬰兒。

父母照料方式：

如果寶寶睡得晚，做父母的會很累，你可以慢慢地培養讓他提早一點睡，比如說他12點睡，你慢慢地每天提早一刻鐘到半小時讓他睡。記住睡覺前有四個小時不能讓他睡覺，如果在傍晚讓他睡一大覺，他肯定要睡得晚了。在睡覺以前，給他洗個澡，給他按摩，不要讓他玩得太興奮，否則就睡不著了。

寶寶在入睡以前，不要抱、拍、搖或含著奶頭睡，不然的話，他養成這種習慣，以后沒有這樣做的話，他就睡不著。