營養(yǎng)：勿過多勸小孩多吃

“現(xiàn)在小孩很多都是爺爺奶奶幫忙帶的，我經?？吹嚼先藭π『⒄f，這個好吃，多吃點，或者就是乖，再吃一點，這是很不科學的。”廣東省衛(wèi)生廳干部保健局副局長陳礪介紹說，現(xiàn)在的小孩不是營養(yǎng)不夠，而是營養(yǎng)過剩。家長只要保證小孩的蛋白質、脂肪、碳水化合物的均衡就可以了，沒有必要刻意讓小孩吃這個補那個。

上網(wǎng)：一次不宜超30分鐘

“我們平時上網(wǎng)，學習、查閱資料比較少，聊天、玩游戲倒是很多。這樣很容易受到網(wǎng)絡上不良信息的影響，那我們應該怎么去用好網(wǎng)絡呢?”小秋認真地問。

“首先，小朋友要在父母的幫助下學會區(qū)分網(wǎng)絡和游戲內容，知道哪些有益，哪些有害。學會自我控制，盡量不去接觸無益的網(wǎng)站;再次，盡量縮短時間，一般來說一次上網(wǎng)時間不能超過30分鐘，超過就要自覺休息，否則一來影響大腦休息，二來影響身體及骨骼正常發(fā)育成長。”廣州市未成年人網(wǎng)絡文明促進會主任劉靜現(xiàn)場解答。

情緒：催孩子易帶來焦慮

活動現(xiàn)場，廣州市中學生報《紅姐姐信箱》主編楊紅讓學生和家長玩一個心理游戲，閉上眼睛感受3分鐘，觀察表明，80%以上參與者在沒到3分鐘時就睜開眼睛了?！按蠹沂遣皇怯X得每天父母和老師都在不停地催促你們?”楊紅提問?！笆前。刻煸缟下牭嚼蠇尣煌５卮呖禳c，快點，要遲到了，在學校每天都被老師催快交作業(yè)，快排隊，晚上回家還要繼續(xù)被催快寫作業(yè)，快洗澡，快練琴，煩死了?！辈簧傩W生紛紛回應。

楊紅表示，現(xiàn)在處于一個快時代，大家都很忙，“忙”字的結構就是“心+亡”，大人在忙的同時，會把焦慮、焦躁的情緒傳遞給小孩，建議家長利用周末，要多陪小孩去公園看看花開和落葉的過程，有條件的可在家養(yǎng)養(yǎng)小動物，陪小孩一起觀察動物成長的過程，和小孩一起養(yǎng)成耐性，放松心情。