摘要: 如果孩子喜歡磨蹭，學(xué)習(xí)效率不高，心急的你，可以看看這篇文章。在學(xué)習(xí)上，有時(shí)候適當(dāng)?shù)乩速M(fèi)點(diǎn)時(shí)間，或許會(huì)達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

心理師媽媽手記

不做，有時(shí)是為了更好地做。在學(xué)習(xí)上，有時(shí)候適當(dāng)?shù)乩速M(fèi)點(diǎn)時(shí)間，可能會(huì)達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

請(qǐng)浪費(fèi)點(diǎn)時(shí)間!

專(zhuān)家介紹：劉丹

北京大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)方向博士畢業(yè)，現(xiàn)任清華大學(xué)學(xué)生心理咨詢(xún)中心臨床督導(dǎo)。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經(jīng)驗(yàn)。曾接受首期中德高級(jí)心理師連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目。

有一個(gè)自殺的大學(xué)生，我去看過(guò)他的房間。床鋪簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，墻上除了一幅年輕人大都喜歡的N B A 球星肖像外，就只有一張A4 大的復(fù)印紙，上面是作息時(shí)間表。表格中的內(nèi)容讓我永遠(yuǎn)難忘!從小到大，我看過(guò)無(wú)數(shù)人的時(shí)間表，但沒(méi)有一個(gè)人的能像他的一樣——時(shí)間安排精確到5 分鐘!從早晨6 點(diǎn)鐘起床，每隔5 分鐘，他都有詳細(xì)的安排，中間沒(méi)有一分鐘的空缺。一看就是一個(gè)做事認(rèn)真、對(duì)自己要求嚴(yán)格的人。但是，這么精準(zhǔn)設(shè)計(jì)的時(shí)間表，卻永遠(yuǎn)失去了實(shí)現(xiàn)它的主人。

一個(gè)不想浪費(fèi)一分鐘時(shí)間的人，卻選擇了毀掉自己的一生，徹底浪費(fèi)了人生最有價(jià)值的成人階段。這就好比馬拉松比賽，開(kāi)始的100 米，他如離弦之箭，技?jí)喝悍迹缓缶土餍菈嫷匕愕亟Y(jié)束了輝煌，永遠(yuǎn)地退出了賽場(chǎng)。心疼之余，我在假設(shè)，如果平日生活里他過(guò)得不是那么嚴(yán)格，人生會(huì)不會(huì)更快樂(lè)一些，過(guò)得更長(zhǎng)久一些?

在咨詢(xún)中，我常常聽(tīng)到家長(zhǎng)憂心忡忡地詢(xún)問(wèn)：“怎么能讓我的孩子提高學(xué)習(xí)效率呢?他總是磨磨蹭蹭，浪費(fèi)了很多時(shí)間!”“如果能把浪費(fèi)掉的時(shí)間都用到學(xué)習(xí)上，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一定能提高上去。”在咨詢(xún)中，我也常常聽(tīng)到大學(xué)生在抱怨自己注意力不夠集中，總是走神，浪費(fèi)了太多時(shí)間。他們會(huì)自責(zé)地說(shuō)：“不然我可以學(xué)到更多知識(shí)，獲得更好的成績(jī)。”家長(zhǎng)和孩子們都在心里有個(gè)假設(shè)，如果用足每一分鐘，學(xué)習(xí)一定會(huì)好，成績(jī)一定能提高，事業(yè)一定成功，人生一定完美!事實(shí)呢?

心理學(xué)有個(gè)研究實(shí)驗(yàn)，學(xué)習(xí)同樣一段文章，A組學(xué)完后繼續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué);B組學(xué)完后就不再學(xué)習(xí)別的東西了，然后比較兩個(gè)組掌握文章的情況，結(jié)果是B 組成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于A 組。知識(shí)不是聽(tīng)過(guò)、看過(guò)就可以自動(dòng)變成人的智慧的，其中需要時(shí)間來(lái)“消化吸收”，這和吃飯是一個(gè)道理，飯后總是立刻就做事情，營(yíng)養(yǎng)不容易被吸收，時(shí)間久了消化系統(tǒng)就會(huì)出問(wèn)題，有損健康。而學(xué)習(xí)也是一樣，學(xué)了一個(gè)階段的新知識(shí)，需要相應(yīng)的一段時(shí)間去理解、吸收。在心理學(xué)中，這個(gè)過(guò)程叫做“信息加工”。

有時(shí)候， 毛毛和同學(xué)玩性正酣，會(huì)突然跑來(lái)問(wèn)我一句和她正玩的事情毫不相干的話，比如：“媽媽?zhuān)裁词恰畬?duì)牛彈琴’啊?”我詫異地看著她，半天才想起來(lái)，頭一天我們大人在談話中提到了這個(gè)成語(yǔ)，可能她在旁邊無(wú)意中聽(tīng)到了。看來(lái)，在她玩耍的時(shí)候，無(wú)意識(shí)地一直在加工她學(xué)習(xí)到的各種新東西。我們自己也會(huì)遇到這樣的情況，一個(gè)英語(yǔ)單詞在學(xué)過(guò)一段時(shí)間后，可能會(huì)突然出現(xiàn)在頭腦里。所以，有時(shí)候，我們愣神、發(fā)呆，并不是真的在浪費(fèi)時(shí)間，而是頭腦正在自動(dòng)地加工很多過(guò)去學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能。

就像中國(guó)畫(huà)的技法當(dāng)中，很講究“留白”——留出一部分空間，不畫(huà)任何內(nèi)容，恰恰可以讓人更好地欣賞到所要突出表達(dá)的主題。不做，有時(shí)是為了更好地做。在學(xué)習(xí)上，有時(shí)候適當(dāng)?shù)乩速M(fèi)點(diǎn)時(shí)間，可能會(huì)達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

毛毛有個(gè)老師，大家都非常喜歡，她總是跟孩子們說(shuō)：“你們快點(diǎn)寫(xiě)，寫(xiě)完了咱們就去玩。”她每次都信守諾言，說(shuō)到做到。孩子們非常愿意上她的課，也認(rèn)認(rèn)真真地上她的課，因?yàn)樗稽c(diǎn)兒都不怕浪費(fèi)時(shí)間，她知道，每一段時(shí)間都有它的涵義，也許這就是古人說(shuō)的“磨刀不誤砍柴工”的道理吧!